تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب خرداد 1396

راه های افزایش بهره وری کار در خانه

دوشنبه 29 خرداد 1396 05:06 ب.ظنویسنده : نویسنده

 



مفیدستان:

امروزه کارهای زیادی را میتوان بدون حضور در محل کار و در خانه انجام داد اما آیا این موضوع باعث کاهش کارایی و عملکرد میشود؟ در این مقاله قصد داریم روشهای افزایش بهره وری در منزل را بررسی کنیم.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های آزادکاری یا فریلنسینگ تمرکز کردن بر کار است. زمانی که شما از منزل کار می‌کنید، یعنی می‌توانید هر جایی را به‌عنوان دفتر کار خود انتخاب کنید و به همین دلیل عواملی که باعث پرت شدن حواستان می‌شوند، همیشه در اطراف شما خواهند بود. حتی زمانی که وقت کمی برای تحویل پروژه‌های خود داشته باشید، بازهم برای کار کردن از منزل بسیار مهم است که راهی برای افزایش تمرکز پیدا کنید. در این مقاله قصد داریم راه هایی برای افزایش بهره وری در آزادکاری و کار کردن از منزل را بررسی کنیم.

increase-productivity-working-from-home بالا بردن بهره وری کار در منزل

۱. در ساعاتی که بهره‌وری بالایی دارید کار کنید

یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش تمرکز در کار کردن از منزل، این است که کار خود را به ساعاتی موکول کنید که احساس می‌کنید بهره‌وری بیشتری دارید. کار کردن در چنین ساعت‌هایی و زمانی که کمتر احساس خستگی می‌کنید، به شما کمک می‌کند کار بیشتری را در زمان کمتری انجام دهید. کرونوتایپ یا عادات زمانی هر شخصی منحصر به فرد است. شما باید الگوی بدن خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید در چه ساعاتی بهره‌وری بیشتری دارید. بعد از مشخص کردن این ساعات بهتر است زمان کاری خودتان را بر اساس آن تنظیم کنید. سعی کنید کارهای اصلی خودتان را در این ساعات انجام دهید و کارهای کم‌اهمیتی مانند پاسخ دادن به ایمیل‌ها را به زمان دیگری موکول کنید.

۲. یک فضای کاری برای خودتان طراحی کنید

مکان‌هایی که مخصوص استراحت کردن هستند مانند تخت‌خواب یا مبل را برای کار کردن انتخاب نکنید. نداشتن یک محل مناسب برای کار کردن و قرار گرفتن در چنین محل‌هایی تمرکز شما را برهم خواهد زد. اگر امکانش را دارید، یکی از اتاق‌های منزل را به دفتر کار خود اختصاص دهید یا یک میز کار کوچک در گوشه‌ای از یک اتاق بگذارید و کار خود را از آنجا انجام دهید. قرار گرفتن در یک فضای کاری به تمرکز شما کمک می‌کند و احساس کار کردن را در شما افزایش می‌دهد.

increase-productivity-working-from-home افزایش بهره وری کار در خانه

۳. در صورت نیاز به خودتان استراحت دهید

استراحت کردن به منظور افزایش تمرکز شاید کمی عجیب به نظر برسد؛ اما کمک زیادی برای افزایش بهره‌وری به شما خواهد کرد. زمانی که ذهن شما خسته باشد نمی‌تواند بر یک موضوع تمرکز کند؛ بنابراین به جای اینکه به خودتان فشار بیاورید، از جایتان بلند شوید و کمی به خودتان استراحت بدهید. انسان‌ها نمی‌توانند زیر فشار بازدهی بالایی داشته باشند. پس هر موقع احساس خستگی کردید به خودتان کمی استراحت دهید.

استراحت کردن باید واقعی باشد؛ یعنی از جای خود بلند شوید و به پیاده‌روی بروید یا مدیتیشن کنید. هنگام غذا خوردن محیط کار خود را ترک کنید و غذا را در آشپزخانه بخورید. احساس خستگی کمتر برابر است با تمرکز و بهره‌وری بالاتر.

۴. زمان خود را پیگیری کنید

هنگام کار کردن از منزل گاهی اوقات سخت است که بتوانید کارهای شخصی را از کار واقعی جدا کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای حل این مشکل این است که به مدت یک هفته زمان خود را پیگیری کنید. با خودتان روراست باشید و ببینید چه مقدار از زمان خود را در شبکه‌های اجتماعی یا سایت‌های دیگر گذرانده‌اید. ابزارهایی مانند RescueTime به شما کمک می‌کنند که بهره‌وری خود را بالا ببرید. همچنین روش‌های زمان‌بندی مانند تکنیک پومودورو به شما کمک می‌کنند که برای مدت طولانی تمرکز خود را از دست ندهید.

increase-productivity-working-from-home ارتقاء بهره وری کار در خانه

۵. لباس کار بپوشید

زمانی که از منزل کار می‌کنید، آزاد هستید که هر نوع پوششی را برای خودتان انتخاب کنید. شاید انجام چنین کاری حواس شما را پرت نکند؛ اما مطمئنا تمرکز شما را پایین خواهد آورد. یکی از راه‌هایی که بتوانید خودتان را از لحاظ ذهنی در محیط کار تجسم کنید این است که لباس‌های راحتی خود را عوض کنید و مناسب با محیط کار لباس بپوشید. همین عمل عوض کردن لباس‌ شما را از لحاظ ذهنی آماده‌ی کار می‌کند و تمرکز شما را افزایش می‌دهد.

۶. به هر کاری زمان مشخص اختصاص دهید

خیلی سخت است زمانی که مدام با نوتیفیکیشن‌های ایمیل و شبکه‌های اجتماعی حواستان پرت می‌شود، بخواهید بر کار خود تمرکز کنید. حتی زنگ ‌خوردن تلفن همراه نیز می‌تواند مانع تمرکز کردن شما شود. برای رفع این مشکل، زمان‌های مشخصی را به کارهای خود اختصاص دهید. هر روز در زمان‌های خاصی به ایمیل‌های خود پاسخ دهید؛ به‌عنوان مثال نیم ساعت صبح‌ها، ۱۵ دقیقه در وسط روز و نیم ساعت پایانی روز را به این کار اختصاص دهید. همین موضوع برای چک کردن یا فعالیت کردن در شبکه‌های اجتماعی نیز صادق است. سعی کنید تا جای ممکن زمان خودتان را برای این کارها محدود کنید. یکی دیگر از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند این است که تلفن همراه خود را در اتاق دیگری قرار دهید. برای تماس‌های ضروری خود زنگ مشخصی بگذارید و در طول کار کردن فقط به آن‌ها جواب دهید.

increase-productivity-working-from-home بهبود بهره وری کار

۷. زمانی را برای کارهای شخصی بگذارید

زمانی که از منزل کار می‌کنید، خیلی سخت است که دست از کار کردن بکشید و به کارهای شخصی خودتان رسیدگی کنید. یکی از راه‌های حفظ تمرکز هنگام کار کردن این است که از لحاظ ذهنی خیالتان راحت باشد که برای کارهای شخصی خود به‌اندازه‌ی کافی زمان خواهید داشت. به‌عنوان مثال برای انجام کارهایی مانند نظافت منزل، خرید کردن و ورزش کردن در طول روز زمان‌های لازم را اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند زمانی که مشغول کار کردن هستید، حواستان برای پختن شام شب پرت نشود؛ زیرا می‌دانید که این کار را در زمان خودش انجام خواهید داد.

کار کردن از منزل نباید باعث شود که نتوانید بر کار خود تمرکز کنید و درنتیجه بهره‌وری بالایی داشته باشد. برای روز خود برنامه‌ریزی انجام دهید و زمان‌هایی را که بهره‌وری بالاتری دارید، به کار کردن اختصاص دهید. مدتی این کار را انجام دهید تا به آن عادت کنید. سپس مشاهده خواهید کرد که در هر مکانی می توانید کارهایتان را با بهره‌وری بیشتری انجام دهید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب راه های افزایش بهره وری کار در خانه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راه های افزایش بهره وری کار در خانه
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%87-%d9%88%d8%b1%db%8c-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/
آخرین ویرایش: - -

 

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان – گردشگری

شنبه 13 خرداد 1396 02:14 ق.ظنویسنده : نویسنده

 



مفیدستان:

تاریخ انتشار خبر:چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶

سال گذشته ۹ هزار و ۷۶۱ گردشگر از اسپانیا به ایران سفر کردند، کشوری که قدرت نخست در گردشگری جهان است. معاون گردشگری کشورمان در دیداری که به تازگی با همتای اسپانیایی خود داشته درخواست داده؛ خط هوایی مستقیم بین تهران و مادرید برقرار و صدور ویزای این کشور برای اتباع ایرانی تسهیل شود تا سطح همکاری های دو جانبه در حوزه گردشگری توسعه یابد.

مرتضی رحمانی موحد، اسپانیا را مدلی موفق در گردشگری دانسته که ارتباط بیشتر با آن، به بهبود زیرساخت های فنی و برنامه ریزی گردشگری کشور کمک می کند. او در این باره به ایسنا گفت: اسپانیا کشور هدف ایران است که ورود گردشگران آن در سال های اخیر رشد فزاینده ای داشته. در سال ۹۲ تعداد اسپانیایی هایی که به ایران سفر کردند ۴ هزار و ۲۲ نفر بوده که در سال ۹۵ شمار آن ها به ۹ هزار و ۷۶۱ نفر رسیده است.

معاون گردشگری با اشاره به تمایل معاون گردشگری اسپانیا برای توسعه همکاری با ایران، اظهار کرد: همکاری های پایه ای و ریشه ای گردشگری بین دو کشور می تواند اتفاق افتد تا زمینه توسعه گردشگری در ایران فراهم شود. اسپانیا به حسب تجربه های موفقی که در گردشگری دارد، می تواند از نظر ساختاری و محتوایی بویژه در فرایند بین المللی به کشورمان کمک کند.

او به آغاز همکاری های رسمی دو کشور در بخش گردشگری که به سال ۲۰۰۲ میلادی برمی گردد، اشاره کرد و افزود: در آن سال، ایران و اسپانیا یادداشت تفاهمی را امضا کردند که با پایان یافتن اعتبار آن، طرف اسپانیایی چندین بار از ایران درخواست کرد آن یادداشت تفاهم بروز رسانی شود. در آن سال ها یک دور نشست کمیته فنی در تهران نیز برگزار شد که قرار بود دور دوم آن در اسپانیا برگزار شود، اما از سال ۲۰۰۵ تا کنون این اتفاق نیافتاده است.

رحمانی موحد، اظهار کرد: در دیداری که با معاون گردشگری اسپانیا داشتم این درخواست مطرح شد که ضمن بروز رسانی یادداشت تفاهم همکاری دو کشور، کمیته فنی ایران و اسپانیا نیز با حضور رییس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری و با همراهی بخش خصوصی کشورمان در اسپانیا برگزار شود که از این پیشنهادها استقبال شد.

وی با بیان این که برگزاری کمیته فنی باعث برنامه ریزی گردشگری می شود و ارتباط بخش خصوصی دو کشور را تقویت می کند، اضافه کرد: اسپانیا بر این باور است که ایران در تبادلات رسمی ضعیف است که ما از گرم شدن روابط و همکاری های دو جانبه استقبال کردیم. همچنین طبق پروتکل های دیپلماتیک از مقام رسمی گردشگری آن کشور نیز برای سفر به ایران دعوت شد.

معاون گردشگری با اشاره به درخواست ایران برای برقراری خط هوایی مستقیم بین تهران و مادرید، اظهار کرد: به تازگی یک خط مستقیم هوایی بین تهران ـ بارسلون برقرار شده که ما درخواست دادیم این خط بین تهران و مادرید هم برقرار شود، چون بر این باوریم که افزایش خطوط هوایی مستقیم بین دو کشور، به شمار گردشگران نیز می افزاید.

وی همچنین به درخواست ایران از اسپانیا برای تسهیل صدور ویزای این کشور، اظهار کرد: این پیشنهاد به این دلیل داد شده که اتباع اسپانیایی به‌راحتی می توانند در فرودگاه‌های بین المللی‌ایران ویزای گردشگری با یک ماه اعتبار و قابلیت ۶۰ روز تمدید، دریافت کنند، درحالکیه اتباع ایرانی در مقابل از چنین امکانی بی‌بهره‌اند. ما درخواست دادیم صدور ویزای اسپانیا برای ایرانی‌ها نیز آسان شود.

رحمانی موحد گفت: معاون گردشگری اسپانیا که تمایل به توسعه همکاری با ایران دارد، از این پیشنهادها استقبال کرد و قرار شد با هر یک از بخش های مربوطه این درخواست ها را بررسی کند.

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهانخواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان

خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهاناضافه به لیست علاقمندی ها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :خواسته های ایران از قدرت اول گردشگری جهان – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%d9%88%d9%84-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%87/

آخرین ویرایش: - -